Более 13 лет опыта в тренерской деятельности. Верю в индивидуальный подход и здоровье каждого человека. Пишу эффективные и безопасные планы тренировок, учитывая состояние здоровья клиентов. Делюсь знаниями о здоровом образе жизни, спорте и сбалансированном питании в рамках тренерской деятельности. Не пишу планы питания, не назначаю и не расшифровываю анализы.
Сообщество
Цели сообщества — донесение информации о необходимости движения в жизни человека, сбалансированного питания без жесткого дефицита, обмен опытом и поддержка здорового образа жизни: упражнения, техника выполнения. Здесь нет обещаний "минус 10 кг за 2 недели", здесь нет слабительных средств и здесь нет дефицита в 1200 ккал
В моем блоге вы найдете статьи о здоровом образе жизни и питании, чтобы помочь вам достичь целей. Только актуальная и научно -подтвержденная информация: источники - литература по анатомии, физиологии и биомеханике.
Очень довольна работой. У меня гиперлордоз - Анастасия грамотно подобрала нагрузку, учитывая мои возможности и состояние здоровья. Рекомендации были очень ценны, из обычных продуктов, которые есть в каждом доме, рацион планировать было легко. Спасибо!
Татьяна
Клиентка фитнес-сообщества
Анастасия - моя жена, понимаю как это выглядит, когда супруг оставляет отзыв, но я напишу как есть. Она знает свою работу, всегда внимательна к деталям, не только в работе со мной, вообще со всеми. Программу тренировок всегда подбирает тщательно, с обратной связью от клиентов по самочувствию. Всегда на связи, помогает, объясняет. Я знаю, что если люди обратяться к Анастасии, их ждет здоровый результат без откатов.
Артем
Клиент фитнес-сообщества
Спасибо Анастасии за тренинг и рекомендации по питанию! Впервые в жизни, я худела нормально, с праздниками и любимыми продуктами. Она все объясняет, всегда на связи - никогда не было "превосходства" с ее стороны, как часто бывает от других тренеров - она терпеливо объясняет все и не возникает желания все бросить. Благодаря ей я вернулась в форму и чувствую себя гораздо лучше и здоровее.
Елизавета
Клиентка фитнес-сообщества
Контакты
Оставьте нам сообщение или позвоните, если у вас остались вопросы.